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​Grow Your Vision

Deine Ernährung

Was wir zu uns nehmen, nährt nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Seele.

Dein Weg zu natürlicher Gesundheit

Ernährung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. In meiner Beratung unterstütze ich dich auf dem Weg zu deiner natürlichen Ernährung – lecker, gesund und im Einklang mit der Natur. Besonders am Herzen liegt mir eine Ernährungsweise, die der ganzen Familie schmeckt und Spaß macht, gemeinsam entdecken wir, wie natürliche Lebensmittel uns ins Gleichgewicht bringen können. Durch eine bewusste Ernährung lernst du, deinen Körper besser zu spüren und intuitiv zu erkennen, was Körper und Seele gerade brauchen. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen und deine Gesundheit auf natürliche Weise und mit Freude stärken.

lecker

ganzheitlich   intuitiv   vollwertig

Die sattvische Ernährung 

bildet die Grundlage und steht ,kurz gesagt, für eine natürliche Ernährung und kann auf alle Ernährungsweisen angepasst werden.

Konstitutionsgerecht

mit der ayurvedischen Ernährungslehre Āhāra bekommst du einen Leitfaden, z.B. welche Lebensmittel zu dir passen und welche dir vielleicht gar nicht so gut tun obwohl sie eigentlich gesund sind. 

Intuitiv

Je reiner du dich ernährst, desto mehr stärkst du deine natürliche Intuition, desto sicherer kannst du mit dir in Verbindung treten und wirst wissen was dein Körper, was du, jetzt gerade brauchst.

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und selbstverständlich soll unsere Ernährung auch Spaß machen und einfach nur lecker sein!

Gemüsemarkt

Yoga Ernährung

für einen gesunden Körper und einen reinen Geist

Die drei Gunas Sattva, Rajas, Tamas

sind die drei Eigenschaften der Urnaturen.

In der Ernährung dürfen wir uns nach diesem groben Leitfaden richten:

Sattva

das Reine, Gesunde und Frische erhöhen

Rajas

unruhig machende, zu scharfe, zu stark gewürzte

oder sehr ölige Nahrung reduzieren

Tamas

unreine, ungesunde, stark verarbeitete Nahrung, unethische und träge machende Nahrung vermeiden.

Doch geht es hier, wie auch im Ayurveda, nicht nur um die physische Nahrung sondern ebenso um die geistige Nahrung und einiges mehr.

Ayurveda - Das Wissen vom Leben

Ayurveda strebt danach Gesundheit zu fördern und zu erhalten, ist ganzheitlich und wirkt auf verschiedenen Ebenen.

 

Hier geht es um Āhāra, die Ernährung.

 

Dieser Bereich besteht aus acht verschiedenen Säulen,

zum Beispiel die Kombination von Lebensmitteln, Samyoga und natürlich um dich, den Konsumenten, Upayokta.

Individuell, offen, ganzheitlich

für Körper, Geist und Seele

Abgestimmt auf deine Konstitution,

mit den 8 Faktoren der Ayurveda Ernährung und 7 Leitsätzen kann Körper, Geist und Seele in Balance sein.

Ayurveda ist jedoch
kein starres Konzept und kein Trend. 

Ich gebe dir den Leitfaden und das Fachwissen mit und du darfst 

lernen dich und deine Bedürfnisse zu erkennen.

Lerne dabei offen zu sein und deine Bedürfnisse auch anzupassen, 

es verleiht dir Freiheit und Selbstsicherheit.

 Hört sich das interessant an?

Ich lade dich gerne zu einem freien Erstgespräch ein.

Möchtest du bestimmte Ziele erreichen,

dich vegetarisch oder vegan ernähren,

deine Ernährung optimieren,

mehr in deiner Mitte sein,

deinen Geist klar halten,...

Oder hast du eine andere Frage an mich?

Wir gucken wo du stehst und wo du hinwillst.

Ich freue mich auf jeden Fall über deine Nachricht,

ich freue mich auf dich!

  • Welche Ausbildung hast du?
    Ich bin: - zertifizierte Ernährungsberaterin - zertifizierte Ernährungsberaterin, vegan - zertifizierte Ayurveda-Ernährungsberaterin Fortbildungen: - Yoga-Ernährung
  • Wie läuft eine Beratung ab?
    Du kontaktierst mich und wir vereinbaren ein kostenfreies Kennenlern-Gespräch. Wir verabreden uns per Telefon, Skype oder Zoom, dieses Erstgespräch dauert ca. 20 Min. Du schilderst mir dein Anliegen und wir besprechen welche Möglichkeiten es gibt und was sinnvoll ist. ​ Möchtest du an einer ganzheitlichen Ernährungsberatung teilnehmen, vereinbaren wir einen Termin.
  • Bezahlt meine Krankenkasse die Ernährungsberatung?
    Das ist unterschiedlich. Es gibt Krankenkassen, die nur therapeutische Ernährungsberatung durch Ärzte oder Diätassistenten bezahlen, wenn dies verordnet/verschrieben wurden und es gibt Krankenkassen, die auch präventive Leistungen durch Ernährungsberater übernehmen bzw. bezuschussen. Nachfragen lohnt sich auf jeden Fall.

FAQ - Häufig gestellte Fragen

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